Specializzato in psicoterapia cognitiva

Elenco Articoli

STORIA DI VITA E IDENTITA' PERSONALE
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STORIA DI VITA, IDENTITA’ E DIFFICOLTA’ PSICOLOGICHE

La nostra storia di vita e le esperienze vissute, belle o traumatiche, modellano la nostra identità e influenzano il nostro modo di relazionarci con il mondo. Attraverso la lente della teoria dell’attaccamento, si esplora come le difficoltà emotive possano manifestarsi in forme come fobie, ossessioni, depressione o disturbi alimentari, evidenziando l’importanza della psicoterapia per comprendere e affrontare queste problematiche.

Perfezionismo tossico
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PERFEZIONISMO E L’ANSIA DI NON ESSERE MAI ABBASTANZA

Il perfezionismo può essere una qualità ambigua: se da un lato sprona a migliorarsi, dall’altro può diventare tossico, causando ansia, stress e insoddisfazione cronica. Questo articolo esplora come il perfezionismo tossico influisce sulla salute mentale e sulle relazioni, offrendo strategie pratiche per riconoscerlo e superarlo.

Rabbia e tristezza sono si possono influenzare in modo reciproco
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RABBIA E TRISTEZZA: INTERAZIONE FRA EMOZIONI PRIMARIE

Rabbia e tristezza sono emozioni primarie, innate e interconnesse. La rabbia emerge in risposta a minacce, ingiustizie o frustrazioni, attivando energie per affrontare e risolvere problemi. La tristezza, invece, è una reazione normale a situazioni difficili, che se non gestita può trasformarsi in depressione quando persiste a lungo e interferisce con la vita quotidiana.

PSICOTERAPIA COGNITIVA DEI DISTURBI ALIMENTARI
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PSICOTERAPIA COGNITIVA DEI DISTURBI ALIMENTARI

Un percorso di psicoterapia cognitiva  per i disturbi alimentari psicogeni viene personalizzato e integrato, affrontando sia i sintomi alimentari che le radici psicologiche sottostanti.
la psicoterapia cognitiva si pone l’obiettivo di individuare i pensieri e le emozioni disfunzionali riguardo al cibo, al peso e all’immagine corporea

INSICUREZZA E CERTEZZE DELL'EQUILIBRIO
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L’INSICUREZZA e la PSICOLOGIA

Il senso di insicurezza è normale in contesti sconosciuti, ma diventa problematico quando sproporzionato e inconsapevole delle sue origini. La storia di attaccamento influisce profondamente su questa insicurezza. Attaccamenti insicuri, come quello ambivalente o evitante, sviluppano ansia e necessità di approvazione costante.
Le influenze sociali, culturali, e i social media amplificano l’insicurezza, specialmente in chi ha avuto un attaccamento insicuro, portando a confronti continui con ideali irrealistici. La psicoterapia cognitiva aiuta a gestire l’insicurezza migliorando autostima e comunicazione.

Pietro Mignano psicologo psicoterapeuta Legnano