Specializzato in psicoterapia cognitiva
Raccolta storica di tutti i miei articoli
Le difese psicologiche ci aiutano a gestire situazioni difficili, ma non tutte sono uguali. Scopri la differenza tra difese produttive, che favoriscono il benessere, e difese controproducenti, che possono aumentare il disagio e sintomi psicologici
Questo articolo esplora il tema del pregiudizio verso le difficoltà psicologiche, come ansia, depressione, ossessioni e disturbi alimentari. Molte persone vivono il disagio di essere giudicate a causa della loro sofferenza psicologica. L’articolo analizza sottolineata l’importanza di chiedere aiuto a un professionista senza timore di giudizio.
Questo articolo esplora le cause dello stress lavorativo, includendo carichi eccessivi, tratti di personalità e conflitti nell’ambiente professionale. Offre inoltre strategie per riconoscere e confinare lo stress al solo contesto lavorativo e descrive il ruolo della psicoterapia cognitiva nell’aiutare a gestirlo, migliorando benessere ed equilibrio tra lavoro e vita privata.
Il fenomeno degli Hikikomori rappresenta una forma estrema di isolamento sociale. Questo articolo esplora le cause psicologiche, familiari e sociali che portano alla chiusura verso il mondo esterno e il ruolo cruciale dell’era digitale in questa condizione. Scopri come riconoscere i segnali di isolamento e quali strategie per favorire il reinserimento.
Scopri il potere della resilienza e le strategie psicologiche per affrontare le difficoltà della vita moderna. Approfondiamo inoltre il ruolo della psicoterapia nel potenziare questa capacità, offrendo strumenti per adattarsi ai cambiamenti e crescere dopo esperienze difficili. Coltivare la resilienza è fondamentale per il benessere psicologico e relazionale
L’autocritica, se eccessiva, può minare l’autostima e generare ansia, mentre l’autoaccettazione promuove una visione più compassionevole di sé stessi. Il giusto bilanciamento tra i due è fondamentale per la crescita personale, le relazioni interpersonali e il percorso di consapevolezza. La psicoterapia aiuta a comprendere e trasformare i meccanismi di autocritica eccessiva, favorendo una maggiore auto-compassione e stabilità emotiva. Scopri come migliorare il dialogo interiore e creare una vita più serena.
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