Specializzato in psicoterapia cognitiva
Le difese psicologiche ci aiutano a gestire situazioni difficili, ma non tutte sono uguali. Scopri la differenza tra difese produttive, che favoriscono il benessere, e difese controproducenti, che possono aumentare il disagio e sintomi psicologici
Il perfezionismo può essere una qualità ambigua: se da un lato sprona a migliorarsi, dall’altro può diventare tossico, causando ansia, stress e insoddisfazione cronica. Questo articolo esplora come il perfezionismo tossico influisce sulla salute mentale e sulle relazioni, offrendo strategie pratiche per riconoscerlo e superarlo.
