Questo articolo esplora le cause dello stress lavorativo, includendo carichi eccessivi, tratti di personalità e conflitti nell’ambiente professionale. Offre inoltre strategie per riconoscere e confinare lo stress al solo contesto lavorativo e descrive il ruolo della psicoterapia cognitiva nell’aiutare a gestirlo, migliorando benessere ed equilibrio tra lavoro e vita privata.